清大周卓煇教授召開記者會

「你還在為如何幫孩子選擇護眼的檯燈而煩惱嗎?」清華大學教授周卓煇,在今(14)日的記者會上,公開一個超簡易的方法,不用儀器,也可以知道:你的檯燈,可以讓你辦公多久;孩子的檯燈,可以讓他看書多久。

「這個方法到底有多重要呢?」周教授指出,這個方法,可以告訴大眾,至少兩個重大關鍵資訊。

 

第一,它可以告訴你,你現有的檯燈,可以讓你辦公或是看書多久,在這個允許的時間內辦公或看書,就可以避免光照視網膜炎的發生。

 

第二,它可以幫助你,選擇實用而護眼的檯燈;周教授指出,由於白光檯燈,可以讓人看書的時間,往往太短,譬如,遠遠小於30分鐘,而顯得不實用;根據這個方法,你就可以找到,可以安全觀看一個小時、兩個小時,甚至8個小時的檯燈。

 

為什麼要發明這個方法?周教授說明:「先前有很多人,想要知道,他們孩子的檯燈,究竟可以看書多久而不傷眼?」「雖然,我們有藍害量化光譜儀,可以實際量測;但是,很少人可以來到我們清大的實驗室,進行實測。」

 

清大周教授說明如何透過查表,快速知道檯燈可閱讀時間。

實際量測燭光檯燈可閱讀時間。

 

「發明這個方法,並將它公諸於世,這樣一來,全球的家長,就可以自己判斷,如何正確的幫他們的孩子,選擇“護眼”的檯燈,或是了解,適當、允許的看書時間。」周教授希望,這會是快速幫助全球,特別是台灣孩童,保護眼睛的有效方法。

 

周教授說明,這個方法,簡單到只有兩個動作;第一個是看你的檯燈規格,第二個是查表(如下附表)。

 

舉例來說,你孩子的檯燈,如果是亮白光,有400流明(lm)的光通量,以及,5,000K的色溫,那麼,這個檯燈,可以允許他看書12分鐘。(詳見附表)

 

如果是亮燭光,有400流明的光通量,1,800K的色溫,那麼,這個檯燈,可以允許他看書380分鐘。(詳見附表)

 

這個簡易方法,英文原名是: An easy-to-apply method for determining permissible exposure limit of retina to light,中文翻譯為:一個測定視網膜可容許照光極限的簡易方法;日前,已獲審查核准,刊登在國際期刊Heliyon,它的原意是,太陽神照耀,期刊期望,太陽神將光,照在重要的研究上面;這期刊,似乎也特別符合刊載周教授的研究發現。

 

想知道孩子的檯燈可以看書多久的家長,可以按照這個方法來估算;若還不放心,可以將孩子的檯燈,帶到清華大學周卓煇教授的實驗室來,做實際的測量。

 

在使用這個方法時,若有任何的問題,可以跟周教授直接聯繫([email protected]0932938168);或是直接撥打實驗室的電話035742618

 

論文連結:https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2405844022022150

 

附表、各款檯燈可允許閱讀時間對照表。

 

說明:查看你的檯燈的光通量(lm)與色溫(K),再查照此表,即可得知,您的檯燈,可以允許看書時間。

 

*綠色區,代表可看書時間>3,600(一個小時);黃色區,1,8003,600秒;紅色區,<1,800秒。

*論文出處:Jou, J. H., Chen, J. H., Lin, J. T., & Cheng, M. H. An easy-to-apply method for determining permissible exposure limit of retina to light. Heliyon, 8(10), e10927. (2022)

*引用以上數據發表時,須註明此一論文出處。

 

 

 

 

實用範例(1)-可閱讀超過1小時

 

譬如:以1,800K色溫、200流明的檯燈為例,經查表,其可閱讀時間為45,701秒,也就是13小時。

 

實用範例(2)-可閱讀不到半小時

 

譬如:以3,000K色溫、400流明的黃色檯燈為例,其可閱讀時間為1,436秒,約24分鐘。

 

實用範例(3)-找不到輸出流明

 

若檯燈沒有標示輸出流明,你可以將檯燈的功效與瓦數相乘,即可得出輸出流明。

 

譬如:以功效50 流明/瓦、瓦數12 瓦的檯燈為例,將功效(50 流明/)與瓦數(12 )相乘,即可得出輸出流明為600流明。

 

實用範例(4)-流明值不在表上

 

若您的檯燈輸出流明,介於表格上兩個流明數值的中間,可將其對應的可閱讀時間相加,再除以二,即可。

 

譬如:以2,000K色溫、300流明的檯燈為例,將2,000K色溫、200流明的時間(23,842),與2,000K色溫、400流明的時間(11,921),相加再除以二,即可得到可閱讀時間17,882秒。

延伸閱讀