清大周卓煇教授

近日,新冠疫情攀升,全台被迫進入「宅教育」,每天大量使用3C的結果,加劇了「藍害疫情」。為能及時搶救全台孩童與教師的眼睛與身體健康,清華大學周卓煇教授呼籲各界,尤其家長與學校,慎防線上教育的「3C藍害」,並邀請橘寶科技等,共同捐助有效防藍光眼鏡,幫助中低收入戶學童。

 

周卓煇教授憂心地指出,富含藍光的電腦、平板螢幕,若沒特別調整,觀看10到20分鐘之後,便有可能引發光照視網膜炎,更不談一整天下來,長達8個小時的線上課程。

 

周教授特別注意到,全台「線上教學」才開始一兩天,已經有老師發現,自己的眼睛非常疲累,感覺腫脹!如果,不用連續上8節課的老師,都已經產生問題,那麼,必須連續上8節課的學童,豈不更加嚴重?

 

清大周卓煇教授的研究團隊發現,電腦或平板的白光,包藏了許多藍光,如附圖一與二所示。在廠商設定的螢幕亮度下,再加上室內的白光照明下,視網膜可以容許的曝照時間,通常不會超過20分鐘。

附圖一、未濾除藍光的電腦光譜圖,視網膜可容許的曝照時間不到二十分鐘

 

附圖二、未濾除藍光的平板光譜圖,視網膜可容許的曝照時間不到十分鐘

 

 周教授指出,藍光會產生的氧化性壓力,是橘光的10,000倍,這也是為什麼,3C看久了,眼睛容易感覺腫脹,甚至,有人會覺得眼睛快要爆炸了。

 

「怎麼辦?」為有效解決這個問題,周卓煇教授呼籲家長與學校,協助孩童與老師護住眼睛。並期望各界善心人士,共同捐助有效的防藍光眼鏡,給全國各地中低收入戶孩童,以保護未來國家棟樑的靈魂之窗。

 

  為響應周教授的呼籲,橘寶科技特率先捐助100副20倍護眼防藍光眼鏡,優先送給全台中低收入戶的小學生新竹市議員陳啟源,亦率先響應,用實際行動,支持關心孩童的視力問題。附圖三與四顯示,電腦與平板螢幕光線,經過此一防藍光眼鏡後的結果,其中,多數藍光已經濾除有此需求的小學,請在五月底前,與橘寶科技聯繫(03-5742618),送完為止。有意願參與捐助的個人、公司、機構或社團等等,亦可與橘寶科技聯繫,或指定捐助縣市對象。

附圖三、濾除藍光後的電腦光譜圖,視網膜可容許的曝照時間從不到二十分鐘變成8.1小時,護眼倍數為26倍

附圖四、濾除藍光後的平板光譜圖,視網膜可容許的曝照時間從不到十分鐘變成5小時,護眼倍數為32倍

 

  沒有防藍光眼鏡的人怎麼辦?」周教授說可以做「三件事!」第一、「不要太亮」:調減螢幕亮度設定,調減室內光線,只要「夠亮」,不要「過亮」。第二、「不要太藍」:調減螢幕藍光設定,教師上課用的投影片等,最好改成「黑底橘字」(圖五比較傳統有藍害的“白底黑字”與友善的“黑底橘字”)。第三、「不要太久」:每30分鐘,“閉目養神”一次,可以有效減少眼部氧化性壓力,有效移除眼內氧化性廢棄物。

附圖五、傳統有藍害的“白底黑字”與友善的“黑底橘字”比較

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