沒有電燈的時代，「鑿壁引光」是用功的古人使用的方式之一。今天有電燈了，但有什麼標準來判斷光線亮度是標準的？清華大學材料所教授周卓輝聯合台大眼科醫師和曙光女中學生，找出了教室燈光的標準，而且説明燈光不足固然不好，但也不是愈亮愈好！
清大周卓煇1/20日帶領的團隊，包括曙光女中黃韻儒、楊沛璇與清大陳和新、李政霖聯合研究結果發現：「現有台燈全部太亮！」
要量化光線的傷害其實並不簡單！周教授在清大材料所會議室召開記者會時表示，首先要定義合理的用燈時間，如果以每次看書30分鐘為例，現代台燈，無論是節能的日光燈（CFL），或是最近的LED燈，都太亮了，不到30分鐘，盡都可能引發「光照視網膜炎」。
依據曙光黃韻儒、楊沛璇與清大陳和新、李政霖的量測結果，色溫5600K的白色CFL，在101勒克斯照度下，只能看書29分鐘；色溫5300K的白色LED，在196勒克斯照度下，則只能看書13分鐘；若是再加上富含藍光的背景光，則將更雪上加霜。
周教授表示，若想要連續看書30分鐘而不傷眼，只能使用傳統低藍害的鎢絲燈，或是無藍害的燭光OLED燈。
「同樣的，現有教室燈光會否太亮傷眼？」周卓煇教授要大家認真思考這個問題。根據曙光與清大進行的研究發現：「現有教室燈光普遍過亮！」
周教授表示，如果定義教室燈光的合理使用時間為一堂課、50分鐘，那麼，教室的座位中，只有前排兩側能安全閱讀超過一堂課，其餘位子的光線，都相對太亮，不需要50分鐘就可能會造成學生眼睛永久性的傷害。
根據這些同學的量測結果，教室中央位置的照度約為150勒克斯，只能看書20分鐘；反倒是教室前排兩側的照度約55勒克斯，能看書55分鐘，成為最安全的位置，顯示教室燈光存有過亮的問題。
「如果太亮會傷眼，那麼，太暗不是也會傷眼嗎？」「台燈、教室或辦公室到底應該多亮？」周教授讓曙光女中以及清大學生逕行探索找答案。結果發現，光線亮度確實會影響閱讀清晰度；亮度越高，確實可以看得越清楚，但是，過高的亮度，卻會較快對眼睛造成傷害。
周教授強調，真正需要的亮度，要根據閱讀字體的大小而定；若要可看清楚12號字體（一般書籍的字體大小）需要40勒克斯的照度；字體較大，需要的亮度會較低，可看書時間較久，像是想看清楚14號字體平均僅需要20勒克斯的照度。
「有個好消息，那就是，光色不太會影響閱讀的清晰度！」周教授表示，這個發現的重要意涵為，用橘白像燭光的光線，依然可以清晰讀報、看書；想看小字體時，開亮一點，也不會像富含藍光的白光傷眼。
台大眼科主治醫師葉伯廷表示，室內光線過亮或過暗都容易導致眼睛疲勞，在這種環境下長時間閱讀容易導致近視加深，也不少人喜歡長時間使用3C產品，過度用眼，這也是造成近視的其中一個重要原因。
根據健保署資料，國人視網膜剝離手術人數在近五年內成長兩成，光是在台大醫院在2018及2019年，因為視網膜剝離接受視網膜手術的病人已經超過1000人。
「不同於其他歐美國家，視網膜剝離患者是以五、六十歲的中老年人為主，這些是因玻璃體、視網膜退化造成的；但是依據臺大醫院過去的統計資料顯示，在台灣視網膜剝離的病人另一個主要的族群是二、三十歲的年輕人，這些人視網膜剝離主要與高度近視有關。」葉醫生表示。
曙光女中姚麗英校長表示，此課程與清大團隊合作四年多，從一開始學生自己發想題目，愈深入研究就發現有更多需要研究的地方，因此一屆屆學生接續著挖掘下去，累積到本屆將研究應用於光源與視力的關係上，不僅研究成果本身具有高度應用價值、且可視為歷屆研究的亮點結論。
姚校長強調，這門課算是本校多元選修課程中，較為辛苦的課程；但是，一屆屆下來，卻吸引更多學生自願投入。尤其是108課綱要求多元學習和大量閲讀，這次研究發現，她會要求測試辦公室和教室的燈光的適當性，並全面進行調整。
姚校長特別指出，新課綱重視探究實作，再進而發想創新；這種大手牽小手的課程，可以讓學生呈現更豐富的學習成果，也是培養青年才俊。
