「活躍老化」（Active Aging）的概念，這10年來已成為全球先進國家及國際性組織對於老年健康政策擬定之主要參考架構，促進心理健康及社會連結，與促進身體健康同等重要，已成為國際間面對「老化」的新
台灣壽命延長，退休後生活規劃很重要，有70歲跑馬拉松，也有60幾歲就臥床；跟自身身體機能有關。運動不能治癒疾病，但透過有目的性、邏輯性的運動，有相當大正面幫助。按食吃藥跟按時運動，想要哪種生活品質?有