運動 維持良好的生活品質
如同以諾平安居的賴清豐這般具照護、職能治療、經驗豐富的專業人士，在給予被照護者的治療服務中，都相當重視運動。「拉法運動」執行長林冠廷指出，「不運動比運動的風險更高」，對於失智症、關節炎、糖尿病、白內障、心臟病、高血壓、骨質疏鬆等常見老年疾病，醫療之餘，搭配運動有正面的預防與助益。
身為美國肌力與體能訓練協會認證肌力與體能訓練專家、日本肌內效協會認證指導員的林冠廷，擅長運用運動醫學，幫助長輩在最安全的狀態下運動，以提升健康，包括術後恢復行走能力，亞健康者重拾活力、減少腰痠背痛問題，透過有效肌力訓練擊退高齡肌少症等。曾有膝關節退化的老人，在手術前進行特別設計的運動，而免去了開刀。
拉法運動將以運動醫學相關背景的人才，提供銀髮族專業的運動服務，以徒手治療、運動恢復、肌力訓練三大主題，針對不同體況，設計3個月為1期，適合長者的運動菜單，例如膝蓋有問題的老人，可以透過特定運動去強化，讓長者有健壯的雙腿可以去想去的地方，實現歡度晚年的美好生活。
「拉法運動」執行長林冠廷（中圖左）表示，將以徒手治療（左圖）、肌力訓練（中圖）、運動恢復（右圖）三大主題，針對不同體況，設計3個月為1期，適合長者的運動菜單。
愛學習 樂分享 創價值
不斷吸收新知，可以讓腦與心持續活化，「漫思匯所」早在共生宅尚未完工就已推出20多場講座，以全齡講堂的概念，講座與讀書會的形式，忠於長輩的需要來設想，規劃健康、居住、財經……等課程，目前平均每月舉辦2-3場，共生宅落成後，將朝向每日皆有活動的方向安排。
先前的講座多以合勤健康事業的顧問群為主要講師，漫思匯所主持人楊庭瑄表示，講座獲得許多長輩的回饋，逐漸累積一些鐵粉，也有些毛遂自薦的長者，她發現每個長輩的身上多有豐富的故事、經驗與智慧可以跟大家分享，未來她將納入規劃，同時也藉此讓長輩獲得尊嚴、價值感。
漫思匯所主持人楊庭瑄未來將規劃長者開講，與大家分享自己的豐富經驗與人生智慧。
同樣位在6樓的育樂空間，還有露天電影院及烘焙教室，後者將開設手作的烘焙、西點及料理教學，旨在讓長輩找回生活的熱情，透過揉麵糰、做餐點，增加參與社交活動的機會，與家人好友一起共享烘焙帶來的樂趣與成就感。有趣的設計是，搭配1樓愛自然農夫市集的有機賣店販售機制，使手作成為架上的特色產品，讓長輩能夠獲取額外的收益，也獲得榮耀感。
漫思匯所邀請老人心理學專家、正念助人學會理事許秋田博士主講的講座，吸引許多關懷老後生活的青銀人士參與。
融入楓樹腳社區 共創外共生
合勤團隊看遍國內100多塊地，首案選在半都會、半農村的烏日，楓樹腳社區保有傳統三合院、誠實商店、純樸農村的景致與氛圍，也有現代都會生活便利的機能與交通。康茵行旅負責人莊家華點出，在此社區看得到台灣一路發展的軌跡與人文底蘊，是適合慢活宜居之地。
共生宅與其說是住宅，其實更像個微型社區，內部共生，也串連外部。
合勤共生宅團隊融入社區活動，善用外部既有的公共設施與資源，與在地社區營造18年的台中市楓樹腳文化協會合作，每月舉辦「楓樹腳社區大樹日」，策畫不同主題，與居民生活、互動，用創意和書香凝聚社區的愛，共同創造正向的外共生圈。
合勤共生宅團隊與台中市楓樹腳文化協會合作，每月舉辦「楓樹腳社區大樹日」。
摘自《科技生活雜誌》2019年9月號 216期 文／許佩玟 圖／合勤共生宅‧拉法運動‧漫思匯所提供