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新型態社區 共享養老模式-觀摩日本德島TSUDA machi KITCHEN

除卻過去機構式和養生村模式,根據90.7.3理論(或中國90.6.4理論)這幾年市場紛紛探索另一種可能──透過創新服務與科技從社區端口進入居家在宅養老, 也就是從7延伸至90的策略。近年興起的老人咖啡

飯後運動合適嗎?

「飯後,該不該運動?我們常聽到吃完飯如果馬上運動,血液會跑到四肢,影響消化,但最近開始有另一種說法:飯後間隔30分鐘運動最有效!這和我們之前獲得的知識是有所衝突的,那到底什麼才是對的呢?」運動時機只要

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預防跌倒四要領-視覺、平衡、肌力、反應

歌仔戲天王「小明明」跌倒驟逝、台泥董座「辜成允」跌落樓梯,頭部重創致死,及台積電董座「張忠謀」在家中泳池畔跌倒面部擦傷,令人震驚之餘,也喚起國人對老人安全的重視。經衛福部國健署調查,「跌倒」高居老人事

新手跑步 教你怎麼練習

如果你沒有慢跑的習慣,2個月後要參加10公里的路跑,你會怎麼練習?依「漸進式」的訓練原則,你的練習計畫可能是一開始跑3-5公里,然後想說慢慢加長跑的距離,這聽起來很合理,但往往開始訓練兩三個星期後,開

活化大腦超簡單!只要每天做這件事

只有我們人類這種動物會發出「哇哈哈」的聲音大笑。究竟在笑和健康之間存在著什麼樣的關係呢?請選出一個錯誤的選項。  ①笑會增加大腦皮質的血流量,進而提升記憶力等能力。  ②笑會活化副交感神經,使身體的緊

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